Lachfalten
Man kann so oder so lächeln – mit Lachfalten um die Augen oder ohne. Den Unterschied erkennen die meisten Menschen intuitiv: Das eine Lächeln ist echt, das andere falsch.
Embodiment sagt uns einfach, dass das nicht nur unser Gegenüber erkennt, sondern auch Gehirnareale, die unsere Gefühlswelt analysieren und steuern.
Keine Einbahnstraße
Nicht nur das echte Gefühl bringt ein echtes Lächeln hervor, sondern auch ein echtes Lächeln das echte Gefühl. Es ist keine Einbahnstraße vom Gefühl zum Gefühlsausdruck, sondern die Effekte fließen in beide Richtungen.
Für Gespräche bedeutet das: Achte auf Deinen Körper und was er Dir sagt. Nutze auch die gegenüberliegende Fahrbahn, also die Fähigkeit, die wir alle in uns tragen, durch Veränderungen deiner körperlichen Zustände deine geistige Haltung zu steuern.
Kein Zuckerschlecken
Das ist besonders dann wichtig, wenn Gespräche gerade kein Zuckerschlecken sind. Im Gegenteil zu Auslösern für echtes Lächeln gibt’s ja z.B. auch unfaire Kritik, verletzenden Sarkasmus und gefrustetes sich-gegenseitig-Anschweigen. Die lösen ganz andere Körperzustände aus – und die dazu passenden Gefühle.
Analysewut
In modernen, reflektierten Beziehung reagierte frau/man ab den 70ern allzu oft mit Analysewut.
„Welches Gefühl spüre ich jetzt gerade und wer hat das wie ausgelöst und oh je ich muss jetzt meine spirituell-emotionale Welt kognitiv-intellektuell durchanalysieren bis wir beide keine Luft mehr kriegen.“
Diagnosen und Veränderungsbereitschaft
Nichts gegen Diagnose, aber man kann sich auch zu Tode diagnostizieren, ohne etwas zu ändern. Das vermeintliche „Erkennen“ des Selbst als Tarnkappe für Narzissmus (o.ä.) bringt Beziehungen eben doch nicht weiter.
Wenn wir uns als Menschen näher kommen wollen, wenn wir wirklich besser verstehen und verstanden werden wollen, dann muss mehr drin sein als nur die Selbsterkenntnis – dann brauchen wir auch Veränderungsbereitschaft.
Embodiment-Werkzeuge
Für positive Veränderungen bietet Embodiment sehr effektive Werkzeuge. Dinge, die Du sofort anwenden kannst, wenn Du Gespräche, die wie ein Street Racer gegen den Brückenpfeiler fahren, leid bist.
Und wer die Story von Rita und Chris kennt, der weiß, dass solche Situationen noch nicht mal mit böser Absicht entstehen müssen. Manchmal ist Gesprächsfrust einfach das Resultat eines dummen Missverständnisses.
Der Bodyscan
Ein wundervolles Werkzeug, mit dem wir uns vor Brückenpfeilern retten können, ist der Bodyscan, den ich hier vorstelle. Eine ganz kleine, praktische Übung mit großer Wirkung!
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